フカヒレ〜。

  • 2007/05/22(火) 04:14:56

すごく忙しいときは、睡眠時間が減るし、
お肌のお手入れもあとまわし・・・

しかもクーラーの中にずーっといると、
肌がどんどん乾燥してしまうし。



こんな時はフカヒレをたっぷり食べて、
お肌ケア。

コラーゲンたっぷりなのはご存知のとおりですが、
コラーゲン自体、丈夫なお肌の材料となるたんぱく質でできています。

炭水化物(体の中に入ると糖質)中心の食生活だと
肌がたるみやすくなるので、
忙しい時はせめてたーっぷり良質たんぱく質をとる!!

繊維も豊富なので、おなかもきれいにしてくれますね。

そのほか、体力を維持するため、
基本中の基本ですが、
一番消耗しやすいビタミンB郡&ビタミンCを摂るようにします。

がんばっている体をサポートしてあげましょう☆


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