家ヨガ〜。。。

  • 2007/03/29(木) 02:02:43

以前は、ホットヨガのスタジオに行っておりましたが・・
目の前でヨガをしていた白人のおじさんが、
バケツで水をかぶったように大量の汗をかいており、
身体が熱くてしょうがないのか、
着ていたTシャツを脱ぎ、短パンも!?脱ぎ・・・
ぎゃ〜〜〜!!
ブリーフ一丁になっちゃったよぅぅっっ(悪酔)
その姿で、伸び伸びとヨガポーズを続ける彼。
しかも、私、彼の真後ろでヨガをやっていたものですから、
Ohhhhh Nooooo!!

・・・それ以来、そのスタジオに足を運んでおりません。(汗)



・・・いずれにしても、忙しいときなんかは
わざわざスタジオに行くのは正直億劫ですからね。

そこで、レイジーな私は
気が向いたときにヨガのDVDで
家ヨガを行っております。
ハードに汗をかくスポーツヨガものから
リラックスヨガものまで、何種類かあります。
ここのところ睡眠時間が短いので、
この日は「イブニング・ヨガ」をチョイス。
ゆるーく身体をほぐします。

DVDの中のメンズインストラクター、
ちょっと身体硬くて笑えますが・・・。



「5HTP」と言うサプリは、神経をリラックスさせてくれたり、
睡眠をレギュラーにしてくれる効果があるので、
私は、「今日は熟睡したい!!」というときだけ摂ります〜。
今アメリカで一番人気があるサプリのひとつ☆



あと、このCDは、本当に効く・・・。
ストレスをほぐし、心身を活性化して、
大脳生理学的にも自然に眠りにつける様に構成されている
医学博士お墨付きの「眠れるCD」。

以前、不眠症で悩んでいたお客様のフェイシャル時に
はりきってこのCDを流していたら・・・

お察しのとおり、私まで激しい睡魔に襲われ、
何とか戦っていたものの、お客様の鼻の穴に指が・・・
(しかもその方は大女優さんでした。。。(汗))
二人とも驚きで目が一気に覚めたのはいうまでもありません。。。

上記の3セットは、本当にディープな
パワースリープをとりたい時に、すごく効果的です☆

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