エクセサイズ〜。

  • 2006/08/26(土) 22:06:35




普段座りっぱなしの仕事なので、
とかく体は完全に運動不足になります!
その上、スポーツが苦手なので、
ほおって置くと、体はなまるばかり。
スポーツジムも通うのが面倒になり、会員権も使わないまま・・・

フェイシャリストとして、お客様に元気を与えるため、
私も体力パワーがモリモリでないといけません。
それで、摂取エネルギーを溜め込んでいますの。
・・・あ、言い訳でした。(汗)
なので、体型はどんどんドラえもん化しております。
うふふふ。

そこで、苦肉の策として、2年ほど前に
ベットルームにウォーキングマシーンをおいてみた。
これが面倒じゃなくて、なかなかGOOD!

朝6:30からのモーニングニュースを見ながら
マシーンを使って、3マイルの速さで歩くようになった。(←ゆっくりめ!?)
TVを見ないで、ぼけーっと海を眺めながらお散歩気分というのも
気持ち良い。

・・・歩くのは、15分〜30分程度。
体型がどんどんドラえもん化しているのは、
歩く時間が短すぎるという噂もあります。(笑)

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